نصائح و اغذيه هامه للسيطره علي مرض السكري

الاعشاب

الاعشاب

يمكن للأعشاب أن تساعدك على السيطرة على مرض السكري الخاص بك. وقد تساعد الاعشاب علي خفض نسبة السكر في الدم، وتعزيز حساسية الأنسولين، والحد من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وأكثر من ذلك.
إذا كان مرض السكري ضعيف التحكم أو ترك دون علاج، فإنه قد يؤدي إلى العمى، وأمراض الكلى، وإضرار الأوعية الدموية ، والعدوى، وأمراض القلب، وتلف الأعصاب، وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وبتر الأطراف، والغيبوبة.
نقدم لكم قائمة من العلاجات المنزلية لمرض السكري الذي يتضمن العلاجات الغذائية للسيطرة على الوزن ومستويات السكر في الدم. ومن الاعشاب القادره علي السيطره علي نسبه السكر في الدم:

اوراق التوت والقرفه

يعرف أن أوراق نبات التوت تستخدم لتخفيض مستوي مرض السكري في الدم. كما ان 1 غرام من القرفة قادر علي خفض مستوي السكر في الدم اذا تم وضعه في النظام الغذائي لمده شهر.

الجرجير

يقوم بجزء من مهام ووظيفه الانسولين في الدم حيث اثبتت الابحاث ان تناول الجرجير علي مدار اليوم مع الوجبات يعمل علي تخفيض مستوي السكر في الدم.

الثوم

يعمل الثوم علي توفير خصائص مضاده للاكسده تساعد علي انخفاض مستوي السكر في الدم و ابطاء تدهور الانسولين كما انه يساعد علي تحفيز البنكرياس لافراز ماده الانسولين دون العمل علي  تحفيز زياده الوزن و تشير الابحاث العلميه الحديثه ان تناول 500 جرام من الثوم بشكل يومي يساعد مرضي السكري علي التحكم بالمرض.

الغذاء الطبيعي

الغذاء الطبيعي

الغذاء الطبيعي هو أفضل دواء لجميع أنواع الأمراض. حيث انه لا يحتوي علي المواد الكيميائية.  مثل الثمار والفواكه والعصائر والمكسرات وهلم جرا. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف الجسم على امتصاص السكريات ببطء، وهذا بدوره يحافظ على مستويات السكر في الدم متوازنة. نوع من الألياف القابلة للذوبان هو أفضل وظيفة لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم. التفاح والمشمش والبنجر والتوت والجزر والحمضيات والجزر الأبيض والقرع هي بعض الفواكه والخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان هي أيضا مفيدة في خفض مستويات الكولسترول المرتفعة، مشكلة خطيرة لدي كثير من الناس المصابين بمرض السكري. 

اظهرت الأبحاث أن أكثر من خمسون بالمئه من مرضي السكري يتم السيطره علي حالاتهم بمجرد تنظيم الغذاء.